تمارين الكتف فى الجيم - 12 تمرين لتقوية الاكتاف فى الجيم - فيتنس فيتس يو - Fitnessfitsu
تمارين الكتف فى الجيم - 12 تمرين لتقوية الاكتاف فى الجيم - فيتنس فيتس يو - Fitnessfitsu
أفضل تمارين الاكتاف بالصور - كشافك
Cable lateral raise | رفرفه جانبي بالكابل | الحلقة رقم ١٦ من سلسلة (غلطة و ندمان عليها) : •الرفرفة بالكابل واحد من اقوي تمارين العزل للكتف الجانبي اللي بيخلي الكتف شكله في